사진: 식품의약품안전처
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아보카도 연어샐러드
안 매움돼지고기 없음육류·알코올 없음글루텐 프리알레르기 성분: 생선
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 연어(훈제연어,(훈제연어, 120g)120 g
- 양파(1/2개)
- 아보카도(1/2개)
- 파프리카(1/2개)
- 오렌지(1/2개)
- 사워크림(20g)20 g
- 어린잎(20g)20 g
1인분 영양정보
239kcal
9.8g탄수화물
16.5g단백질
14.9g지방
102.1mg나트륨
만드는 법
- 연어는 주사위 모양으로 썬다.
- 양파, 파프리카도 주사위 모양으로 썬다.
- 아보카도와 오렌지도 같은 형태로 썬다.
- 사워크림에 다진 양파를 섞어 소스를 만든다.
- 어린잎은 찬물에 담궈 싱싱하게 한다.
- 원형 몰드에 연어를 넣고, 옆으로 야채와 과일을 담고 그 위에 사워크림소스와 어린잎을 올린다.
💡 팁사워크림에 양파를 넣고 만든 소스는 훈제 연어의 나트륨을 줄일 수 있어요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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