사진: 식품의약품안전처
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카스텔라케이크와 해독주스
안 매움비건글루텐 프리
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 카스텔라100 g
- 꿀15 g
- 견과류15 g
- 요거트30 g
- 체리10 g
- 해독주스 : 바나나50 g
- 브로콜리25 g
- 사과50 g
- 당근25 g
- 방울토마토25 g
1인분 영양정보
270kcal
32.8g탄수화물
5.3g단백질
13.1g지방
91.6mg나트륨
만드는 법
- 카스텔라는 반으로 잘라준 후 꿀을 발라준다.
- 견과류는 먹기 좋게 잘라준다.
- 자른 카스텔라 위에 꿀을 발라준다.
- 바른 카스텔라 위에 자른 견과류를 뿌려준다.
- 브로콜리를 뺀 해독주스 재료를 끓이다 마지막에 브로콜리를 넣어 살짝 끓여준 뒤 믹서에 간다.
- 접시에 담고 요거트를 뿌리고 체리와 애플민트를 올려준다.
💡 팁해독주스는 몸 안에 독소를 빼주고 나트륨 배출에 도움을 주는 채소 함유량이 많다. 또한 견과류와 건조과일을 사용해 씹는 맛과 고소함으로 짠맛을 대체하였다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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