사진: 식품의약품안전처
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닭고기 바비큐
안 매움돼지고기 없음글루텐 프리
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 닭가슴살60 g
- 홍피망24 g
- 양파30 g
- 노랑파프리카24 g
- 양송이버섯9 g
- 마늘다진것1.2 g
- 케첩9 g
- 홍토마토12 g
- 설탕3 g
- 물18 g
- 로즈마리0.9 g
- 바질1.2 g
- 오레가노1.2 g
1인분 영양정보
175kcal
11.9g탄수화물
13.1g단백질
8.5g지방
73mg나트륨
만드는 법
- 닭가슴살은 3cm 주사위모양으로 썰고 식용유와 이탈리안 시즈닝으로 양념한다.
- 홍피망, 노랑파프리카, 양파는 3cm 크기로 썰고 양송이버섯은 반으로 썬다.
- 소스 재료를 넣고 끓인다.
- 닭가슴살은 구워서 반만 익히고 꼬치에 채소와 함께 꽂는다.
- 그릴에서 완전히 굽는다.
- 소스를 끼얹어 낸다.
💡 팁저나트륨 소스에는 소금, 간장보다 염도가 낮은 케첩을 훨씬 많이 넣을 수 있으므로 고기요리에 사용하면 좋다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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