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크림소스치킨롤
안 매움글루텐 프리알레르기 성분: 유제품, 갑각류·조개류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 닭고기(가슴살,(가슴살, 150g)150 g
- 새우(대하, 3마리)
- 베이컨(20g)20 g
- 마늘(20g)20 g
- 바질(5g)5 g
- 아스파라거스(3개)
- 새송이버섯(1개)
- 치즈(1장)
- 버터(10g)10 g
- 소금(0.2g)0.2 g
- 후춧가루(0.01g)0.01 g
1인분 영양정보
401kcal
10.9g탄수화물
24.6g단백질
28.8g지방
262.9mg나트륨
만드는 법
- 닭가슴살은 포를 떠 소금과 후춧가루로 밑간을 한다.
- 새우는 껍질을 벗겨 손질한다.
- 베이컨은 끓는 물에 데친다.
- 마늘과 바질은 다진 뒤 버터에 섞는다.
- 닭가슴살에 베이컨과 다진 버터를 올린다.
- 냄비에 마늘과 바질을 섞은 버터, 치즈를 넣고 끓이다가 ?를 놓고 졸인다.
💡 팁베이컨을 데쳐 사용하면 나트륨을 줄일 수 있어요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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