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오이 소르베
안 매움비건글루텐 프리
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 오이(100g)100 g
- 셀러리 줄기(15g)15 g
- 요거트(60g)60 g
- 과일(20g)20 g
- 라임즙(5g)5 g
- 아가베 시럽(5g)5 g
1인분 영양정보
65kcal
8.3g탄수화물
3.7g단백질
1.9g지방
34.7mg나트륨
만드는 법
- 오이는 껍질을 제거한 뒤 큼직하게 썰고, 셀러리는 필러로 겉껍질을 벗겨 큼직하게 썬다.
- 손질한 오이와 셀러리에 양념을 넣어 믹서에 곱게 간다.
- 면포에 간 오이와 셀러리를 부은 뒤 즙만 짠다.
- 오이셀러리 즙을 밀폐 용기에 넣어 냉동실에서 3시간 이상 얼린다.
- 요거트에 얼린 오이소르베를 얹고 과일을 곁들인다.
💡 팁칼륨이 풍부한 오이와 셀러리를 사용하여 나트륨 배출에 도움을 줘요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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