사진: by karendotcom127, CC BY 2.0, Wikimedia Commons
음식 소개
동치미는 한국 요리에서 무를 소금물에 담가 익힌 무김치 또는 물김치의 일종으로, 무, 배추, 파, 삭힌 고추, 생강, 배와 국물로 구성된다. 이름에서 알 수 있듯 전통적으로 겨울에 담가 먹는 김치이다. 동치미의 ‘동’은 겨울을 뜻하고, ‘치미’는 김치를 의미하는 고어에서 유래한 말로 전해진다. 동치미는 다른 김치와 마찬가지로 발효 과정을 거치지만, 보통 2~3일 정도 숙성해 비교적 짧은 기간 안에 먹을 수 있다. 한국에서는 김장철 직전인 늦가을에 동치미를 담그는 경우가 많다. 특히 조선민주주의인민공화국의 함경도와 평안도 지역 동치미가 잘 알려져 있다. 맑고 시원한 국물 덕분에 동치미 국물은 동치미국수나 냉면의 육수로 활용되기도 한다. 또한 떡이나 찐 고구마와 곁들여 먹기도 한다. 만두가 주가 되는 상차림에도 자주 오른다.
레시피
매실동치미
🌶 매운맛 3/5비건글루텐 프리
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
구매 지역
- 무50 g↔ 무이(가) 없다면? 다이콘(일본 무)이 가장 비슷하고, 국에는 순무도 괜찮아요.🛒 구매처: Daikon is in many supermarkets and all Asian grocery stores
- 연근25 g
- 사과25 g
- 배30 g
- 함초소금2 g
- 국물 : 매실청30 g
- 생강청15 g
- 함초소금1 g
- 청양고추10 g
1인분 영양정보
77kcal
18.4g탄수화물
0.7g단백질
0g지방
79.2mg나트륨

만드는 법
- 무는 모양 틀로 자른다.
- 무와 연근을 손질해 놓은 후 소금에 살짝 절여준다.
- 사과와 배는 먹기 좋게 잘라 레몬즙에 뿌려 갈변을 막아준다.
- 물에 청양고추를 넣어 끓여서 식힌다.
- 식힌 물에 국물 재료를 넣어 국물을 만든다.
- 만들어진 국물에 절여진 무, 연근, 사과, 배를 넣어주어 완성한다. 24시간 이후부터 시원하게 먹는다.
💡 팁동치미 국물에 매실청과 생강청을 넣어 시원함과 새콤달콤한 맛을 더해주어 소금 사용량을 줄였으며, 청양고추를 썰어 넣어 칼칼함을 높여 동치미의 염분을 낮출 수 있었다.
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레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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갈비구이쇠갈비나 돼지갈비를 구운 것
잡채잡채(雜菜)는 고기, 버섯, 채소 등의 재료를 볶은 것에 삶은 당면을 넣고 버무린 음식이다. 일반적으로 고구마 녹말로 만든 당면을 끓는 물에 삶고 물기를 뺀 뒤, 참기름에 가늘게 채를 친 쇠고기와 당근, 시금치, 버섯, 양파 등 다양한 채소와 함께 볶은 후 간장으로 풍미를 낸 한국 음식을 말한다. 잡채는 흔히 참깨를 위에 뿌려 장식한다. 잡채를 주요리로 주문할 때도 있지만, 한국 요리에서 주로 반찬처럼 부요리로 먹는다. 또한 밥에 덮밥처럼 먹는 경우는 잡채밥이라 부르며, 이 때 짜장소스를 곁들이기도 한다.