황태탕수육

사진: 식품의약품안전처

황태탕수육

Dried Pollock Tangsuyuk (Hwangtae Tangsuyuk)

반찬 · 튀기기

반찬종류
274kcal · 1인분
안 매움매운맛
돼지고기 없음
레시피

황태탕수육

안 매움돼지고기 없음육류·알코올 없음알레르기 성분: 달걀, 글루텐(밀), 대두, 생선

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 황태채(100g)
    100 g
  • 밀가루(30g)
    30 g
  • 찹쌀가루(10g)
    10 g
  • 녹말가루(10g)
    10 g
  • 삼색분말(각(각 10g)
    10 g
  • 달걀(50g)
    50 g
  • 튀김기름(200g)
    200 g
  • 소스 : 파프리카(30g)
    30 g
  • 양파(30g)
    30 g
  • 당근(30g)
    30 g
  • 오이(30g)
    30 g
  • 파인애플(30g)
    30 g
  • 저염간장(20g)
    20 g
  • 설탕(20g)
    20 g
  • 식초(10g)
    10 g
  • 물녹말(녹말가루(녹말가루 10g, 물 10g)
    10 g

1인분 영양정보

274kcal
13.2g탄수화물
17.1g단백질
17g지방
365.3mg나트륨

만드는 법

  1. 황태는 가위로 약 3cm 길이로 잘라 스프레이로 물기를 준다.
  2. 밀가루를 세 군데로 나눠 각각 찹쌀 가루와 녹말가루, 삼색 가루를 넣어 세 가지의 색을 만든다.
  3. 만들어 놓은 밀가루에 달걀을 넣어 골고루 섞는다.
  4. 튀김 반죽(③)에 황태(①)를 넣어 섞은 후, 튀김 기름 170℃ 의 온도에서 약 1분 정도 튀겨 기름을 빼 놓는다.
  5. 파프리카는 속씨를 제거하고, 양파와 당근, 오이, 파인애플과 함께 썰어 준비 한다.
  6. 저염간장에 설탕과 식초를 넣어 골고루 섞은 후 냄비에서 바글바글 끓이다가 물녹말을 넣고, 썰어놓은 채소를 넣어 한 번 더 끓인 후 황태 탕수육(④)에 곁들여 완성한다.
💡 팁고기가 아닌 황태를 이용하여 탕수육을 만들기 때문에 나트륨을 감소시킬 수 있어요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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