
사진: 식품의약품안전처
레시피
황태탕수육
안 매움돼지고기 없음육류·알코올 없음알레르기 성분: 달걀, 글루텐(밀), 대두, 생선
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 황태채(100g)100 g
- 밀가루(30g)30 g
- 찹쌀가루(10g)10 g
- 녹말가루(10g)10 g
- 삼색분말(각(각 10g)10 g
- 달걀(50g)50 g
- 튀김기름(200g)200 g
- 소스 : 파프리카(30g)30 g
- 양파(30g)30 g
- 당근(30g)30 g
- 오이(30g)30 g
- 파인애플(30g)30 g
- 저염간장(20g)20 g
- 설탕(20g)20 g
- 식초(10g)10 g
- 물녹말(녹말가루(녹말가루 10g, 물 10g)10 g
1인분 영양정보
274kcal
13.2g탄수화물
17.1g단백질
17g지방
365.3mg나트륨
만드는 법
- 황태는 가위로 약 3cm 길이로 잘라 스프레이로 물기를 준다.
- 밀가루를 세 군데로 나눠 각각 찹쌀 가루와 녹말가루, 삼색 가루를 넣어 세 가지의 색을 만든다.
- 만들어 놓은 밀가루에 달걀을 넣어 골고루 섞는다.
- 튀김 반죽(③)에 황태(①)를 넣어 섞은 후, 튀김 기름 170℃ 의 온도에서 약 1분 정도 튀겨 기름을 빼 놓는다.
- 파프리카는 속씨를 제거하고, 양파와 당근, 오이, 파인애플과 함께 썰어 준비 한다.
- 저염간장에 설탕과 식초를 넣어 골고루 섞은 후 냄비에서 바글바글 끓이다가 물녹말을 넣고, 썰어놓은 채소를 넣어 한 번 더 끓인 후 황태 탕수육(④)에 곁들여 완성한다.
💡 팁고기가 아닌 황태를 이용하여 탕수육을 만들기 때문에 나트륨을 감소시킬 수 있어요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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잡채잡채(雜菜)는 고기, 버섯, 채소 등의 재료를 볶은 것에 삶은 당면을 넣고 버무린 음식이다. 일반적으로 고구마 녹말로 만든 당면을 끓는 물에 삶고 물기를 뺀 뒤, 참기름에 가늘게 채를 친 쇠고기와 당근, 시금치, 버섯, 양파 등 다양한 채소와 함께 볶은 후 간장으로 풍미를 낸 한국 음식을 말한다. 잡채는 흔히 참깨를 위에 뿌려 장식한다. 잡채를 주요리로 주문할 때도 있지만, 한국 요리에서 주로 반찬처럼 부요리로 먹는다. 또한 밥에 덮밥처럼 먹는 경우는 잡채밥이라 부르며, 이 때 짜장소스를 곁들이기도 한다.