계란숙샐러드

사진: 식품의약품안전처

계란숙샐러드

Egg Sook Salad (Steamed Egg Salad)

반찬 · 찌기

반찬종류
96kcal · 1인분
안 매움매운맛
돼지고기 없음글루텐 프리
레시피

계란숙샐러드

안 매움돼지고기 없음글루텐 프리알레르기 성분: 달걀, 갑각류·조개류

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 달걀
    120 g
  • 쇠고기
    50 g
  • 게맛살
    20 g
  • 감자
  • 천연조미료
    5 g
  • 물
    200 g
  • 브로콜리
    50 g
  • 방울토마토
    60 g
  • 미니파프리카
    25 g
  • 영양부추
    5 g
  • 소스 : 매실청
    30 g
  • 발사믹식초
    15 g
  • 올리브오일
    15 g
  • 후추
    1 g
  • 식초
    15 g

1인분 영양정보

96kcal
6.5g탄수화물
53.9g단백질
5.2g지방
112.5mg나트륨

만드는 법

  1. 소고기에 물을 넣어 육수를 뽑아준 후 천연 조미료로 간을 해준다.
  2. 소고기는 곱게 다져준 뒤 볶아준다.
  3. 감자를 삶아서 체에 내려준다.
  4. 계란을 풀고 소고기 다진 것과 게맛살, 물을 넣고 섞은 뒤 찜기에 쪄준다.
  5. 부추와 브로콜리는 뜨거운 물에 데쳐 먹기 좋게 잘라주고, 방울토마토와 미니파프리카도 먹기 좋게 잘라준다.
  6. 매실청과 올리브오일, 후추로 드레싱을 만들어 준비된 채소를 섞어준 뒤 그릇에 담는다.
💡 팁멸치가루, 새우가루, 함초가루를 이용해 만든 천연조미료의 감칠맛으로 짠맛을 대체하였다.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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