고추장 가스파초 물쫄면

사진: 식품의약품안전처

고추장 가스파초 물쫄면

Gochujang Gazpacho Cold Chewy Noodles (Gochujang Gaspacho Mul Jjolmyeon)

일품 · 기타

일품요리종류
653kcal · 1인분
5/5매운맛
돼지고기 없음
레시피

고추장 가스파초 물쫄면

🌶 매운맛 5/5돼지고기 없음알레르기 성분: 글루텐(밀), 대두, 참깨

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
구매 지역

주재료

  • 양배추
    30 g
  • 양파
    150 g
  • 오이
    20 g
  • 토마토
    250 g
  • 빨간 파프리카
    60 g
  • 청양고추
    4 g
  • 닭가슴살
    40 g
  • 바질 5장(2g)
    2 g
  • 다진 마늘
    4 g
  • 빵가루
    20 g
  • 쫄면 사리
    100 g

양념

  • 올리브유
    30 g
  • 화이트와인식초
    20 g
  • 고추장
    ↔ 고추장이(가) 없다면? 스리라차 같은 칠리 소스에 미소와 꿀을 조금 섞으면 비슷해요. 발효된 깊은 맛은 덜해요.
    🛒 구매처: Most large supermarkets now carry it in the Asian aisle; Korean grocery stores have more brands
    5 g
  • 소금
    0.5 g
  • 식용유
    5 g
  • 후춧가루
    0.3 g
  • 참기름
    10 g

1인분 영양정보

653kcal
95.1g탄수화물
35.4g단백질
14.5g지방
332.1mg나트륨

만드는 법

  1. 양배추와 양파는 채 썰고, 오이는 어슷하게 썬다. 토마토, 빨간 파프리카, 청양고추는 한입 크기로 썬다. 닭가슴살은 칼로 기름기를 제거하고 키친타월로 물기를 제거한다.
  2. 믹서에 손질한 토마토, 빨간 파프리카, 청양고추, 양파(50g), 바질(4장), 다진 마늘, 올리브유(20g), 화이트와인식초, 고추장, 소금을 넣고 곱게 갈아 가스파초 소스를 만든다.
  3. 올리브유(10g)를 두른 팬에 빵가루를 넣어 바삭하게 볶아 꺼내고, 같은 팬에 식용유를 두르고 손질한 양파(100g)를 넣어 갈색이 나도록 볶는다.
  4. 냄비에 손질한 닭가슴살을 넣고 잠길 만큼 물을 부어 센 불에서 삶는다. 닭가슴살이 익으면 식힌 후 곱게 찢어 후춧가루, 참기름으로 간한다.
  5. 끓는 물에 쫄면 사리를 넣고 삶아 찬물에 헹궈 식힌다.
  6. 그릇에 쫄면 사리를 담고 가스파초 소스를 뿌린다. 손질한 양배추, 오이, 닭가슴살, 볶은 빵가루, 볶은 양파, 바질(1장)을 올려 마무리한다.
💡 팁1. 칼륨이 풍부한 토마토를 활용하여 나트륨 배출을 도왔어요. 2. 향신 재료인 마늘, 바질, 올리브유를 활용하여 풍미를 높이고 나트륨 사용량을 줄였어요. 3. 볶은 양파의 단맛을 활용하여 당류 사용량을 줄였어요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

대한민국의 다른 음식

전체 보기