치즈토마토 가지구이

사진: 식품의약품안전처

치즈토마토 가지구이

Grilled Eggplant with Cheese and Tomato

일품 · 볶기

일품요리종류
264kcal · 1인분
1/5매운맛
글루텐 프리
레시피

치즈토마토 가지구이

🌶 매운맛 1/5글루텐 프리알레르기 성분: 유제품, 대두

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • [ 2인분 ] 새송이버섯(1개)
  • 양파(½개)
  • 토마토(2~3개)
  • 가지(2개)
  • 돼지고기(목살,(목살, 200g)
    200 g
  • 슈레드 모차렐라치즈(½컵)
  • 올리브유(1Ts)
  • 다진 마늘(2Ts)
  • 쌈장(0.5Ts)
  • 파프리카가루(약간)
  • 바질잎(3~4장)

1인분 영양정보

264kcal
9.4g탄수화물
14.8g단백질
18.5g지방
200.7mg나트륨

만드는 법

  1. 새송이버섯, 양파, 토마토는 굵게 다지고, 가지는 모양대로 길게 썰고, 돼지고기는 한입 크기로 썬다.
  2. 중간 불로 달군 마른 팬에 가지를 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다.
  3. 같은 팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 넣어 노릇하게 볶고, 양파와 새송이버섯을 넣어 양파가 투명해질 때까지 볶는다.
  4. 중간 불로 올린 뒤 목살을 넣어 겉면의 색이 변할 때까지 볶고, 토마토를 넣어 으깬다.
  5. 쌈장과 파프리카가루를 넣어 고루 섞고, 토마토 국물이 배어 나오면 바질을 손으로 뜯어 넣은 뒤 국물이 자작해질 때까지 끓인다.
  6. 그릇에 ⑤의 재료를 담은 뒤 가지를 엇갈려 올리고, 치즈를 얹은 뒤 전자레인지에 넣어 모차렐라치즈가 녹을 때까지 조리해 마무리한다.
💡 팁•칼륨 함량이 높은 토마토는 나트륨 배출에 도움을 줘요. •파프리카가루를 이용하여 감칠맛을 더해 싱거운 맛을 보완했어요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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