
사진: 식품의약품안전처
레시피
웰빙스테이크
안 매움돼지고기 없음글루텐 프리알레르기 성분: 유제품
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 쇠고기등심240 g
- 시금치50 g
- 마늘15 g
- 양파50 g
- 건바질2 g
- 감자60 g
- 레몬25 g
- 파슬리가루1 g
- 소스 : 르네디종 홀그레인머스터15 g
- 사과80 g
- 버터15 g
1인분 영양정보
273kcal
19.2g탄수화물
19.2g단백질
13.2g지방
204.4mg나트륨
만드는 법
- 쇠고기는 칼집을 살짝 넣어준 후 건 바질을 뿌려 1시간 정도 숙성시킨다.
- 감자는 껍질을 벗긴 후 먹기 좋게 잘라 뜨거운 물에 70% 정도 익혀준다.
- 익혀준 감자를 버터를 살짝 바른 후 팬에 파슬리가루를 뿌려 구워준다.
- 시금치는 데쳐내 물기를 제거하고 다진 양파와 함께 버터에 볶아준다.
- 사과는 사방 1cm 크기로 자른 후 레몬즙을 살짝 뿌려준 후 버터에 볶아 소스를 만들어 준다.
- 숙성된 소고기를 팬에 구워주고 곁들이 채소와 소스를 완성한다.
💡 팁사과의 단맛과 버터의 고소한 맛으로 소스를 만들어 추가 간을 따로 하지 않고 소고기의 풍미와 맛을 살려주었다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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