웰빙스테이크

사진: 식품의약품안전처

웰빙스테이크

Healthy Steak (Wellbeing Steak)

일품 · 굽기

일품요리종류
273kcal · 1인분
안 매움매운맛
돼지고기 없음글루텐 프리
레시피

웰빙스테이크

안 매움돼지고기 없음글루텐 프리알레르기 성분: 유제품

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 쇠고기등심
    240 g
  • 시금치
    50 g
  • 마늘
    15 g
  • 양파
    50 g
  • 건바질
    2 g
  • 감자
    60 g
  • 레몬
    25 g
  • 파슬리가루
    1 g
  • 소스 : 르네디종 홀그레인머스터
    15 g
  • 사과
    80 g
  • 버터
    15 g

1인분 영양정보

273kcal
19.2g탄수화물
19.2g단백질
13.2g지방
204.4mg나트륨

만드는 법

  1. 쇠고기는 칼집을 살짝 넣어준 후 건 바질을 뿌려 1시간 정도 숙성시킨다.
  2. 감자는 껍질을 벗긴 후 먹기 좋게 잘라 뜨거운 물에 70% 정도 익혀준다.
  3. 익혀준 감자를 버터를 살짝 바른 후 팬에 파슬리가루를 뿌려 구워준다.
  4. 시금치는 데쳐내 물기를 제거하고 다진 양파와 함께 버터에 볶아준다.
  5. 사과는 사방 1cm 크기로 자른 후 레몬즙을 살짝 뿌려준 후 버터에 볶아 소스를 만들어 준다.
  6. 숙성된 소고기를 팬에 구워주고 곁들이 채소와 소스를 완성한다.
💡 팁사과의 단맛과 버터의 고소한 맛으로 소스를 만들어 추가 간을 따로 하지 않고 소고기의 풍미와 맛을 살려주었다.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

대한민국의 다른 음식

전체 보기