레몬등갈비구이

사진: 식품의약품안전처

레몬등갈비구이

Lemon Grilled Pork Ribs (Remon Deunggalbi Gui)

반찬 · 굽기

반찬종류
281kcal · 1인분
안 매움매운맛
🌱 비건글루텐 프리
레시피

레몬등갈비구이

안 매움비건글루텐 프리

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 필수 재료 : 등갈비(150g)
    150 g
  • 마늘(10g)
    10 g
  • 레몬(15g)
    15 g
  • 밑간 : 소주(10g)
    10 g
  • 로즈메리(1g)
    1 g
  • 다진마늘(1g)
    1 g
  • 후춧가루(1g)
    1 g
  • 올리브유(5g)
    5 g
  • 디핑소스 : 요거트(10g)
    10 g
  • 꿀(2g)
    2 g
  • 레몬즙(2g)
    2 g

1인분 영양정보

281kcal
2g탄수화물
24.4g단백질
19.5g지방
74.3mg나트륨

만드는 법

  1. 등갈비는 찬물(5컵)에 담가 1시간 이상 핏물을 제거한다.
  2. 등갈비는 한 쪽씩 썬다.
  3. 손질한 등갈비는 밑간한 뒤 마늘, 로즈메리와 함께 버무려 30분 정도 재운다.
  4. 재운 등갈비는 190℃로 예열한 오븐에 40분간 굽고, 뒤집어서 같은 온도에 30분간 더 굽는다.
  5. 디핑소스를 만든다.
  6. 그릇에 등갈비구이를 담은 뒤 레몬을 짜 즙을 뿌리고, 디핑 소스를 곁들여 마무리한다.
💡 팁•레몬으로 간을 맞춰 나트륨 함량을 낮췄어요. •디핑 소스는 뿌리지 않고 찍어 먹으면 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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