잡곡강정밥

사진: 식품의약품안전처

잡곡강정밥

Multigrain Gangjeong Rice (Japgok Gangjeong-bap)

밥 · 기타

밥종류
594kcal · 1인분
안 매움매운맛
🌱 비건
레시피

잡곡강정밥

안 매움비건알레르기 성분: 글루텐(밀), 대두, 견과류

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 잡곡(50g)
    50 g
  • 찹쌀(50g)
    50 g
  • 호두(20g)
    20 g
  • 은행(20g)
    20 g
  • 밤(20g)
    20 g
  • 대추고(60g)
    60 g
  • 꿀(5g)
    5 g
  • 간장(15g)
    15 g
  • 소금(2g)
    2 g

1인분 영양정보

594kcal
120.1g탄수화물
15.2g단백질
5.9g지방
1.3mg나트륨

만드는 법

  1. 잡곡과 찹쌀은 물에 씻어 불린 뒤 소금을 넣고 밥을 짓는다.
  2. 호두는 껍질을 제거하고 굵게 부숴 마른 팬에 볶는다.
  3. 은행은 기름에 볶아 껍질을 제거하고 4등분 한다
  4. 생밤은 껍질을 벗기고 작은 주사위 모양으로 자른 뒤 기름에 굽는다.
  5. 물 40g에 간장, 대추고, 꿀을 넣고 끓인 뒤 2,3,4번을 넣고 잘 섞는다.
  6. 잡곡밥을 넓게 펼친 뒤 5번을 넣고 돌돌 만다.
💡 팁대추고를 이용하면 대추의 단맛 뿐만 아니라 풍미를 더하고 점성이 생기게 할 수 있어요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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