
사진: 식품의약품안전처
레시피
오렌지삼겹찜
안 매움글루텐 프리알레르기 성분: 유제품
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 삼겹살(100g)100 g
- 로즈마리(5g)5 g
- 고구마(30g)30 g
- 생크림(10g)10 g
- 감자(20g)20 g
- 튀김기름(200g)200 g
- 브로컬리(30g)30 g
- 올리브오일(10g)10 g
- 소스 : 오렌지(50g)50 g
- 설탕(10g)10 g
- 정종(10g)10 g
- 저염소금(5g)5 g
- 와사비(5g)5 g
1인분 영양정보
638kcal
22g탄수화물
26.7g단백질
49.2g지방
206mg나트륨
만드는 법
- 삼겹살은 로즈마리를 뿌려 숙성시킨다.
- 고구마는 삶아 준비하고, 감자는 웨지 감자형으로 썰어 익힌 후 기름에 튀겨 놓는다.
- 삶아진 고구마를 으깨어 생크림을 넣어 골고루 섞는다.
- 오렌지는 즙을 짜 놓는다.
- 숙성된 삼겹살은 오븐에 굽고, 브로컬리는 살짝 데쳐 올리브오일에 볶아놓는다.
- 팬에 오렌지즙과 설탕, 정종, 소금을 넣고 바글바글 졸인 후 와사비를 넣어 소스를 만들고, 오븐에 구어진 삼겹살을 잘라 접시에 담고 그 위에 소스를 살짝 올리고, 한쪽에는 감자튀김(②), 고구마무스(③), 브로컬리(⑤)를 곁들여 완성한다.
💡 팁로즈마리와 함께 숙성시킨 삼겹살에 오렌지와 와사비를 곁들여 만든 소스가 어우러져 별도의 소금 없이도 맛을 느낄 수 있어요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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