레시피
리코타치즈 카프레제
안 매움채식글루텐 프리알레르기 성분: 유제품
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 방울토마토(100g)100 g
- 우유(370㎖)
- 레몬즙(20g)20 g
- 발사믹식초(10g)10 g
- 레몬즙(1g)1 g
- 올리브유(10g)10 g
1인분 영양정보
223kcal
9g탄수화물
4.7g단백질
18.6g지방
13.9mg나트륨
만드는 법
- 냄비에 우유(370㎖)를 넣어 센 불로 올린 뒤 가장자리가 끓어오르면 레몬즙(20g)을 넣어 몽글해질 때까지 젓는다.
- 물에 적신 면포에 끓인 우유를 넣고 물기를 제거해 리코타치즈를 만든다.
- 냄비에 발사믹식초(10g), 레몬즙(1g)을 넣어 2분간 끓이다가 올리브유(10g)를 넣어 섞은 뒤 불을 꺼 발사믹 드레싱을 만든다.
- 방울토마토는 반으로 썰고, 굳힌 리코타치즈는 한입 크기로 만든다.
- 그릇에 방울토마토와 리코타치즈를 올리고 발사믹 드레싱을 뿌린다.
💡 팁칼륨 함량이 높은 토마토는 나트륨 배출에 도움을 줘요. 직접 만든 리코타치즈를 사용하면 짜지 않고 고소한 맛을 낼 수 있어요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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