삼계치킨롤

사진: 식품의약품안전처

삼계치킨롤

Samgye Chicken Rolls (Ginseng Chicken Rolls)

반찬 · 끓이기

반찬종류
281kcal · 1인분
안 매움매운맛
돼지고기 없음글루텐 프리
레시피

삼계치킨롤

안 매움돼지고기 없음글루텐 프리

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 닭고기(1마리)
  • 인삼(2뿌리)
  • 대추(3알)
  • 찹쌀(100g)
    100 g
  • 양파(50g)
    50 g
  • 대파(20g)
    20 g
  • 당근(20g)
    20 g
  • 마늘(20g)
    20 g
  • 생강(5g)
    5 g
  • 월계수잎(2장)
  • 통후추(10알)

1인분 영양정보

281kcal
21.6g탄수화물
28.4g단백질
9g지방
151.4mg나트륨

만드는 법

  1. 닭은 살을 발라 소금, 후춧가루로 밑간을 하고 닭뼈는 삶아 육수를 만든다.
  2. 인삼은 뇌두를 제거하고 깨끗이 씻어 채 썰고, 대추도 씨를 제거 한 후 채 썬다.
  3. 양파, 대파, 당근은 채썰고, 찹쌀은 깨끗이 씻어 충분히 불린 뒤 함께 볶는다.
  4. 충분히 볶아지면 육수를 자작하게 넣고 익힌다.
  5. 랩에 닭살을 놓고 찹쌀과 인삼채, 대추채를 올려 돌돌 만다.
  6. 마늘, 생강, 월계수잎 및 통후추를 넣고 끓인 물에 김이 올라오면 말아놓은 닭살을 찜통에서 20분 정도 찌고 한 김 식으면 썰어 접시에 담는다.
💡 팁찹쌀과 야채를 함께 볶아 맛을 한층 더 어우러지게 만들어 소금 사용을 줄였어요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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