사진: 식품의약품안전처
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시금치토마토무침
안 매움비건글루텐 프리알레르기 성분: 참깨
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 시금치80 g
- 방울토마토30 g
- 참기름2 g
- 참깨1 g
- 마늘1 g
- 함초가루1 g
1인분 영양정보
47kcal
4.43g탄수화물
2.92g단백질
1.95g지방
36.9mg나트륨
만드는 법
- 시금치를 끓는 물에 살짝 데친다.
- 데친 시금치는 찬물에 헹구어 내고 물기를 짠다.
- 방울토마토는 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 제거한다.
- 껍질을 제거한 방울토마토는 반으로 자른다.
- 데친 시금치에 토마토, 함초가루, 참기름, 참깨, 마늘을 넣어 무친다.
- 접시에 담아 완성시킨다.
💡 팁소금대신에 함초가루를 사용해 나트륨을 줄였어요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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