인삼닭살찜

사진: 식품의약품안전처

인삼닭살찜

Steamed Ginseng Chicken Breast (Insam Dakgaseumsal Jjim)

반찬 · 끓이기

반찬종류
145kcal · 1인분
안 매움매운맛
돼지고기 없음글루텐 프리
레시피

인삼닭살찜

안 매움돼지고기 없음글루텐 프리

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 닭가슴살(200g)
    200 g
  • 소금(0.5g)
    0.5 g
  • 후춧가루(0.03g)
    0.03 g
  • 정종(10g)
    10 g
  • 대추(20g)
    20 g
  • 인삼(50g)
    50 g
  • 밤(20g)
    20 g
  • 표고버섯(30g)
    30 g
  • 새송이버섯(30g)
    30 g
  • 치킨육수(100g)
    100 g

1인분 영양정보

145kcal
19.4g탄수화물
14.1g단백질
1.3g지방
253.4mg나트륨

만드는 법

  1. 닭가슴살을 넓게 펴서 소금과 후춧가루, 정종으로 밑간을 한다.
  2. 대추는 돌려깎아 채를 썰고, 인삼은 세로 방향으로 반으로 가르고, 밤은 껍질을 벗겨 납작하게 썰고, 표고와 새송이 버섯은 뜨거운 물에 담그어 불린 후 채를 썰어 준비한다.
  3. 숙성된 닭가슴살(①)에 썰어놓은 재료(②)를 얹어 놓는다.
  4. 닭 가슴살을 돌돌 말아 놓는다.
  5. 냄비에 육수를 붓고, 육수가 끓으면 말아 놓은 닭가슴살을 넣는다.
  6. 뚜껑을 덮고, 약 15분 정도 은근히 찐 뒤, 닭가슴살이 익으면 불을 끄고 먹기 좋은 크기로 썰어서 접시에 담는다.
💡 팁대추와 인삼 등의 향이 닭고기의 잡내를 없애고, 육수에 찌듯이 익혀 추가 간을 하지 않아도 되요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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