
사진: 식품의약품안전처
레시피
인삼닭살찜
안 매움돼지고기 없음글루텐 프리
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 닭가슴살(200g)200 g
- 소금(0.5g)0.5 g
- 후춧가루(0.03g)0.03 g
- 정종(10g)10 g
- 대추(20g)20 g
- 인삼(50g)50 g
- 밤(20g)20 g
- 표고버섯(30g)30 g
- 새송이버섯(30g)30 g
- 치킨육수(100g)100 g
1인분 영양정보
145kcal
19.4g탄수화물
14.1g단백질
1.3g지방
253.4mg나트륨
만드는 법
- 닭가슴살을 넓게 펴서 소금과 후춧가루, 정종으로 밑간을 한다.
- 대추는 돌려깎아 채를 썰고, 인삼은 세로 방향으로 반으로 가르고, 밤은 껍질을 벗겨 납작하게 썰고, 표고와 새송이 버섯은 뜨거운 물에 담그어 불린 후 채를 썰어 준비한다.
- 숙성된 닭가슴살(①)에 썰어놓은 재료(②)를 얹어 놓는다.
- 닭 가슴살을 돌돌 말아 놓는다.
- 냄비에 육수를 붓고, 육수가 끓으면 말아 놓은 닭가슴살을 넣는다.
- 뚜껑을 덮고, 약 15분 정도 은근히 찐 뒤, 닭가슴살이 익으면 불을 끄고 먹기 좋은 크기로 썰어서 접시에 담는다.
💡 팁대추와 인삼 등의 향이 닭고기의 잡내를 없애고, 육수에 찌듯이 익혀 추가 간을 하지 않아도 되요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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잡채잡채(雜菜)는 고기, 버섯, 채소 등의 재료를 볶은 것에 삶은 당면을 넣고 버무린 음식이다. 일반적으로 고구마 녹말로 만든 당면을 끓는 물에 삶고 물기를 뺀 뒤, 참기름에 가늘게 채를 친 쇠고기와 당근, 시금치, 버섯, 양파 등 다양한 채소와 함께 볶은 후 간장으로 풍미를 낸 한국 음식을 말한다. 잡채는 흔히 참깨를 위에 뿌려 장식한다. 잡채를 주요리로 주문할 때도 있지만, 한국 요리에서 주로 반찬처럼 부요리로 먹는다. 또한 밥에 덮밥처럼 먹는 경우는 잡채밥이라 부르며, 이 때 짜장소스를 곁들이기도 한다.