단호박 생선탕수, 키위소스

사진: 식품의약품안전처

단호박 생선탕수, 키위소스

Sweet Pumpkin Fish Tangsuyuk with Kiwi Sauce

반찬 · 튀기기

반찬종류
117kcal · 1인분
안 매움매운맛
돼지고기 없음
레시피

단호박 생선탕수, 키위소스

안 매움돼지고기 없음육류·알코올 없음알레르기 성분: 달걀, 글루텐(밀), 생선

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 동태살
    120 g
  • 단호박
    10 g
  • 당근
    15 g
  • 오이
    15 g
  • 양파
    15 g
  • 전분
    30 g
  • 계란
    110 g
  • 튀김가루
    10 g
  • 목이버섯
    3 g
  • 식초
    15 g
  • 키위소스
    20 g

1인분 영양정보

117kcal
13.68g탄수화물
3.85g단백질
5.16g지방
140.65mg나트륨

만드는 법

  1. 따뜻한 물에 부린 목이버섯, 동태살, 당근, 오이, 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다.
  2. 동태살에 소금과 흰후추로 밑간을 하고 녹말과 계란 흰자를 섞어 튀김옷을 만든다.
  3. 동태살에 튀김옷을 입혀 기름에 튀긴다.
  4. 물, 계란, 튀김가루를 섞어 튀김옷을 만든 뒤 단호박을 튀긴다.
  5. 프라이팬에 기름을 두르고 당근, 양파, 목이버섯을 볶는다.
  6. 5에 키위소스, 식초를 넣고 전분물을 넣어 농도를 맞춘 뒤 튀긴 재료와 오이를 섞는다.
💡 팁키위를 이용해 과일의 단맛을 더해 소금 없이도 맛있는 탕수육을 먹을 수 있어요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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