산마드래싱과 실곤약 샐러드

사진: 식품의약품안전처

산마드래싱과 실곤약 샐러드

Yam Dressing and Konjac Noodle Salad

반찬 · 기타

반찬종류
97kcal · 1인분
안 매움매운맛
돼지고기 없음글루텐 프리
레시피

산마드래싱과 실곤약 샐러드

안 매움돼지고기 없음글루텐 프리알레르기 성분: 유제품, 견과류

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 그린비타민
    8 g
  • 치커리
    8 g
  • 배
    15 g
  • 포도주스
    10 g
  • 훈제오리가슴살
    30 g
  • 실곤약
    20 g
  • 우유
    10 g
  • 레몬주스
    3 g
  • 오렌지주스
    3 g
  • 호두
    3 g
  • 소금 적당량

1인분 영양정보

97kcal
7.2g탄수화물
7g단백질
4.9g지방
36mg나트륨

만드는 법

  1. 비타민과 치커리는 한입 크기로 적당히 뜯어 찬물에 담궈 두었다가 먹기 전에 물기를 제거한다.
  2. 믹서에 산마와 우유, 레몬주스, 오렌지주스, 호두, 소금을 넣고 곱게 갈아 드래싱을 만든다.
  3. 배는 껍질을 제거하고 4등분 한 뒤 씨를 제거하고 4~5mm 정도의 두께로 슬라이스한다.
  4. 팬에 포도주스를 붓고 슬라이스한 배를 넣어 배가 포도색이 되도록 졸인다.
  5. 훈제오리가슴살을 얇게 슬라이스 한다.
  6. 접시에 5와 4, 실곤약, 야채들을 보기 좋게 담고 드래싱을 끼얹는다.
💡 팁훈제 오리가슴살 대신 닭가슴살을 사용해도 된다.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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