
사진: 식품의약품안전처
레시피
치즈 단호박
안 매움채식글루텐 프리알레르기 성분: 달걀, 유제품, 견과류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 단호박(1개=(1개=800g)800 g
- 달걀(1개)
- 맛술(1T)
- 우유(1T)
- 모차렐라치즈(30g)30 g
- 그라나파다노치즈(1Ts)
- 아몬드 플레이크(2Ts)
- 꿀(1Ts)
- 파슬리가루(약간)
1인분 영양정보
379kcal
49g탄수화물
19g단백질
11.9g지방
248.5mg나트륨
만드는 법
- 단호박은 3mm 정도 윗부분을 도려내 씨를 제거한 뒤 전자레인지에 5분간 돌려 익힌다.
- 단호박 씨를 제거한 뒤 속(50g)을 파서 덜어놓는다.
- 달걀은 곱게 풀어 체에 내린 뒤 맛술, 우유, 모차렐라치즈(20g), 덜어 놓은 호박과 함께 믹서에 넣어 간다.
- 속을 파낸 단호박에 간 재료를 넣은 뒤 뚜껑을 닫고 전자레인지에 8분간 돌려 익힌다.
- 뚜껑을 열고 모차렐라치즈(10g)를 올려 전자레인지에 3분간 돌려 녹인다.
- 단호박을 6~7등분해 그릇에 담고 꿀과 그라나파다노치즈, 아몬드 플레이크, 파슬리가루를 뿌린다.
💡 팁단호박과 치즈를 사용하여 달콤함과 짭짤함의 조화가 어우러져요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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