
사진: 식품의약품안전처
레시피
가지 탕수육
🌶 매운맛 1/5알레르기 성분: 글루텐(밀), 대두
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 돼지고기(70g)70 g
- 두부(50g)50 g
- 아삭이고추(30g)30 g
- 가지(60g)60 g
- 식용유(100ml)100 ml
- 소금(0.3g)0.3 g
- 후춧가루(0.2g)0.2 g
- 간장(20g)20 g
- 올리고당(30g)30 g
- 식초(10g)10 g
- 전분(10g)10 g
- 튀김가루(50g)50 g
1인분 영양정보
297kcal
27.2g탄수화물
7.5g단백질
17.6g지방
596.3mg나트륨
만드는 법
- 돼지고기, 두부, 아삭이고추는 잘게 다지고, 가지는 어슷하게 4등분해 가운데 칼집을 넣는다.
- 다진 돼지고기는 밑간한 뒤 다진 두부, 고추를 넣어 섞는다.
- 칼집을 넣은 가지에 밑간한 돼지고기를 채운 뒤 튀김가루를 묻힌다.
- 튀김가루를 묻힌 가지는 180℃로 예열한 식용유(100㎖)에 7~8분간 두 번 튀긴다.
- 냄비에 가지소스 재료와 물(100㎖)을 넣어 4분간 끓인다.
- 그릇에 튀긴 가지를 얹고 가지소스를 뿌린다.
💡 팁가지는 칼로리가 낮고 수분이 많으며, 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출에 도움을 줘요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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