가지 탕수육

사진: 식품의약품안전처

가지 탕수육

Eggplant Sweet and Sour Pork (Gaji Tangsuyuk)

일품 · 튀기기

일품요리종류
297kcal · 1인분
1/5매운맛
레시피

가지 탕수육

🌶 매운맛 1/5알레르기 성분: 글루텐(밀), 대두

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 돼지고기(70g)
    70 g
  • 두부(50g)
    50 g
  • 아삭이고추(30g)
    30 g
  • 가지(60g)
    60 g
  • 식용유(100ml)
    100 ml
  • 소금(0.3g)
    0.3 g
  • 후춧가루(0.2g)
    0.2 g
  • 간장(20g)
    20 g
  • 올리고당(30g)
    30 g
  • 식초(10g)
    10 g
  • 전분(10g)
    10 g
  • 튀김가루(50g)
    50 g

1인분 영양정보

297kcal
27.2g탄수화물
7.5g단백질
17.6g지방
596.3mg나트륨

만드는 법

  1. 돼지고기, 두부, 아삭이고추는 잘게 다지고, 가지는 어슷하게 4등분해 가운데 칼집을 넣는다.
  2. 다진 돼지고기는 밑간한 뒤 다진 두부, 고추를 넣어 섞는다.
  3. 칼집을 넣은 가지에 밑간한 돼지고기를 채운 뒤 튀김가루를 묻힌다.
  4. 튀김가루를 묻힌 가지는 180℃로 예열한 식용유(100㎖)에 7~8분간 두 번 튀긴다.
  5. 냄비에 가지소스 재료와 물(100㎖)을 넣어 4분간 끓인다.
  6. 그릇에 튀긴 가지를 얹고 가지소스를 뿌린다.
💡 팁가지는 칼로리가 낮고 수분이 많으며, 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출에 도움을 줘요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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