사진: 식품의약품안전처
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생과일과가자미까나페
안 매움채식글루텐 프리알레르기 성분: 달걀
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 식빵40 g
- 딸기30 g
- 참다래30 g
- 가자미살20 g
- 크래커15 g
- 마요네즈9 g
- 양파10 g
1인분 영양정보
305kcal
34.2g탄수화물
9.8g단백질
14.3g지방
354.3mg나트륨
만드는 법
- 가자미를 찜통에 찐다 .
- 양파를 곱게 다진다.
- 가자미살을 발라내고 양파 다진 것과 마요네즈와 섞는다.
- 딸기와 참다래는 먹기 좋은 크기로 자른다.
- 식빵은 동그란 틀로 찍는다.
- 식빵위에 2의 재료를 바르고 크래커를 올린 뒤 2의 재료를 다시 바르고 참다래를, 딸기를 올린다.
💡 팁크래커가 없을 때 치즈를 이용하고, 식빵대신 모닝빵을 이용해도 좋다 식빵 테두리 자른 빵은 냉동실에 놓고 빵가루로 사용해도 좋다 식빵위에 잼을 바르고 재료를 얹어도 좋다
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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