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포도호두스무디
안 매움채식글루텐 프리알레르기 성분: 유제품, 견과류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 얼린포도알80 g
- 오미자액15 g
- 호상요구르트30 g
- 깐호두5 g
1인분 영양정보
160kcal
24.1g탄수화물
4.5g단백질
5.8g지방
26.5mg나트륨
만드는 법
- 포도를 씻는다.
- 포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다.
- 포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다.
- 얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다.
- 호두는 칼로 굵게 다진다.
- 다진 호두는 스무디 위에 뿌린다.
💡 팁포도 대신 냉장고에 있는 살구, 자두, 복숭아 등 다른 제철과일을 이용해도 좋다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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