
사진: 식품의약품안전처
레시피
홍합죽
안 매움돼지고기 없음육류·알코올 없음글루텐 프리알레르기 성분: 참깨, 갑각류·조개류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 쌀(100g)100 g
- 참기름(5g)5 g
- 홍합(50g)50 g
- 양파(20g)20 g
- 당근(20g)20 g
- 표고버섯(20g)20 g
- 건새우(15g)15 g
- 육수 : 건새우(15g)15 g
- 다시마(10g)10 g
1인분 영양정보
161kcal
28.9g탄수화물
7.1g단백질
1.9g지방
42mg나트륨
만드는 법
- 쌀은 깨끗이 씻어 약 30분 이상 불려 물기를 빼고 절구에 빻아놓는다.
- 냄비에 물을 넣고, 다시마와 건새우 반을 넣고 끓여 간단한 육수를 만들어 놓는다.
- 건새우 반은 다져서 따로 준비하고, 양파와 당근은 입자있게 다지고, 버섯을 편으로 썰어 준비한다.
- 홍합은 끓는 물에 소금을 넣고 데쳐 껍질을 제거해 놓는다.
- 냄비에 참기름을 넣고 빻아 놓은 쌀을 넣어 은근히 볶는다.
- 볶은 쌀(⑤)에 육수(②)를 붓고 끓이다가 양파, 당근, 버섯(③)과 홍합(④)을 넣고 어우러지게 나무 주걱으로 저어가면 끓이다가 죽이 다 익을 때쯤 다져 놓은 건새우 (③)를 넣고 한 번 더 끓인 후 완성 한다.
💡 팁건 새우에 들어있는 천연 간으로 조미하여 풍미는 살리고 나트륨은 줄였어요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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잡채잡채(雜菜)는 고기, 버섯, 채소 등의 재료를 볶은 것에 삶은 당면을 넣고 버무린 음식이다. 일반적으로 고구마 녹말로 만든 당면을 끓는 물에 삶고 물기를 뺀 뒤, 참기름에 가늘게 채를 친 쇠고기와 당근, 시금치, 버섯, 양파 등 다양한 채소와 함께 볶은 후 간장으로 풍미를 낸 한국 음식을 말한다. 잡채는 흔히 참깨를 위에 뿌려 장식한다. 잡채를 주요리로 주문할 때도 있지만, 한국 요리에서 주로 반찬처럼 부요리로 먹는다. 또한 밥에 덮밥처럼 먹는 경우는 잡채밥이라 부르며, 이 때 짜장소스를 곁들이기도 한다.