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밥 샌드위치
안 매움채식글루텐 프리알레르기 성분: 달걀, 유제품, 참깨
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 맛살50 g
- 마요네즈3 g
- 오이25 g
- 밥120 g
- 치즈슬라이스20 g
- 검은깨2 g
- 소금 적당량
1인분 영양정보
322kcal
50.6g탄수화물
14.9g단백질
8.1g지방
476mg나트륨
만드는 법
- 맛살을 잘게 다져 마요네즈와 소금을 넣고 버무린다.
- 오이는 다져서 소금을 뿌려 놓았다가 면보에 짜서 수분을 제거한 뒤 마요네즈에 버무린다.
- 밥에 소금을 넣어 버무린다.
- 네모난 플라스틱 통에 랩을 깐다.
- 4에 밥, 치즈, 밥, 오이나 맛살, 밥 순서로 얹어 꼭꼭 누른다.
- 랩을 통째로 꺼내 칼로 조심스럽게 썰어 검은깨로 장식한다.
💡 팁오이를 고추장양념이나 간장양념으로 변형시켜도 좋다.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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