
사진: 식품의약품안전처
레시피
리코타치즈돈가스
안 매움채식알레르기 성분: 달걀, 유제품, 글루텐(밀)
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 돼지등심(120g)120 g
- 소금(0.3g)0.3 g
- 후춧가루(0.03g)0.03 g
- 올리브오일(10g)10 g
- 밀가루(10g)10 g
- 달걀(50g)50 g
- 빵가루(20g)20 g
- 튀김기름(200g)200 g
- 리코타치즈 : 우유(50g)50 g
- 레몬즙(10g)10 g
- 모짜렐라치즈(10g)10 g
- 소스 : 양파(20g)20 g
- 토마토(30g)30 g
- 마늘(10g)10 g
- 사과(20g)20 g
- 케첩(20g)20 g
- 돈가스소스(20g)20 g
1인분 영양정보
476kcal
32.8g탄수화물
26.2g단백질
26.7g지방
328.5mg나트륨
만드는 법
- 돼지등심을 넓게 피고 소금과 후춧가루 올리브오일을 발라 숙성시킨다.
- 우유를 끓이다가 레몬즙을 넣고 몽글 거리면, 소창에 걸러 리코타치즈를 만든다.
- 양파와 토마토, 마늘, 사과는 입자있게 다져 케첩을 섞어준다.
- 숙성시킨 등심에 리코타치즈를 올려준다.
- 리코타치즈를 올린 등심에 다시 모짜렐 라치즈를 넣고 등심을 다시 위에 올려, 밀가루와 달걀물, 빵가루 순서로 입힌 뒤 튀김온도 170~180℃에 약 3분 정도 튀겨 기름을 빼 놓는다.
- 냄비에 준비해 놓은 소스(③)를 넣고 볶다가 돈가스 소스를 넣고 다시 한 번 더 끓인 후 튀겨놓은 리코타돈가스(⑤)에 곁들여 완성한다.
💡 팁판매하는 리코타치즈가 아닌, 직접 만들어 사용하는 리코타치즈로 나트륨에 대한 섭취를 낮추었어요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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