물파래콩전

사진: 식품의약품안전처

물파래콩전

Sea Lettuce and Bean Pancakes

반찬 · 굽기

반찬종류
182kcal · 1인분
1/5매운맛
🌱 비건
레시피

물파래콩전

🌶 매운맛 1/5비건알레르기 성분: 글루텐(밀), 대두, 참깨

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 물파래
    5 g
  • 노란콩(불린것 52g)
    25 g
  • 우리밀가루
    10 g
  • 현미유
    5 g
  • 홍고추
    2 g
  • 물
    120 g
  • 파
    1 g
  • 식초
    0.5 g
  • 통깨
    0.2 g

1인분 영양정보

182kcal
15g탄수화물
10g단백질
9.9g지방
124.1mg나트륨

만드는 법

  1. 물파래는 씻어 체에 걸러 물기를 제거하고 잘게 썬다.
  2. 물에 5시간정도 불린 노란콩은 물 반컵을 넣고 약 10분가량 삶아 건져 믹서에 곱게 간다.
  3. 파는 다지고 홍고추는 어슷썰기 한다.
  4. 밀가루에 1,2와 물 20g을 넣어 반죽을 한다.
  5. 팬에 현미유를 두르고 반죽을 떠서 지름 8cm 가량의 크기로 동그랗게 부치면서 윗면에 홍고추로 장식한다.
  6. 간장, 파, 식초, 통깨를 넣고 초간장을 만들어 물파래콩전과 곁들인다.
💡 팁노란콩은 물에 충분히 불려야 연료소비가 적고 잘 갈아진다.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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