
사진: 식품의약품안전처
레시피
오징어순대
안 매움돼지고기 없음육류·알코올 없음글루텐 프리알레르기 성분: 대두, 갑각류·조개류
재료 재료를 누르면 체크돼요
인분1
- 통오징어(100g)100 g
- 양파(20g)20 g
- 당근(20g)20 g
- 부추(20g)20 g
- 견과류(20g)20 g
- 두부(50g)50 g
- 대파(10g)10 g
- 마늘(10g)10 g
- 소금(0.5g)0.5 g
- 녹말가루(10g)10 g
- 정종(10g)10 g
- 레몬(10g)10 g
- 생강(5g)5 g
1인분 영양정보
325kcal
6.9g탄수화물
39.1g단백질
15.7g지방
242.5mg나트륨
만드는 법
- 통오징어는 다리를 떼어내고 내장을 제거시켜 통째로 깨끗이 씻어 준비 한다.
- 양파와 당근, 부추, 생강은 입자있게 썰고, 견과류는 다져 준비한다.
- 두부는 물기를 짠 후 수저로 으깨어 놓는다.
- 잘게 썰은 오징어 다리와 썰어 놓은 채소, 견과류(②), 곱게 다진 대파와 마늘, 그리고 소금과 녹말가루를 두부 (③)와 함께 골고루 섞어 순대속을 만든다.
- 손질된 오징어 속 안에 준비한 속을 채워 넣는다.
- 오징어순대에 레몬즙과 정종, 생강즙을 섞어 바른 뒤 찜통에 김이 오르면 오징어순대를 넣어 약 10분 정도 쪄서 완성한다.
💡 팁갖가지 채소를 넣은 오징어 순대는 따로 양념장을 찍어먹지 않아도 맛있어요.
식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB
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잡채잡채(雜菜)는 고기, 버섯, 채소 등의 재료를 볶은 것에 삶은 당면을 넣고 버무린 음식이다. 일반적으로 고구마 녹말로 만든 당면을 끓는 물에 삶고 물기를 뺀 뒤, 참기름에 가늘게 채를 친 쇠고기와 당근, 시금치, 버섯, 양파 등 다양한 채소와 함께 볶은 후 간장으로 풍미를 낸 한국 음식을 말한다. 잡채는 흔히 참깨를 위에 뿌려 장식한다. 잡채를 주요리로 주문할 때도 있지만, 한국 요리에서 주로 반찬처럼 부요리로 먹는다. 또한 밥에 덮밥처럼 먹는 경우는 잡채밥이라 부르며, 이 때 짜장소스를 곁들이기도 한다.