단호박 새우찜

사진: 식품의약품안전처

단호박 새우찜

Steamed Kabocha Squash Stuffed with Shrimp (Danhobak Saeu-jjim)

반찬 · 찌기

반찬종류
202kcal · 1인분
안 매움매운맛
돼지고기 없음
레시피

단호박 새우찜

안 매움돼지고기 없음육류·알코올 없음알레르기 성분: 글루텐(밀), 대두, 참깨, 갑각류·조개류

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 단호박작은것
    125 g
  • 잔새우살다진것
    20 g
  • 두부
    20 g
  • 건표고버섯
    10 g
  • 청피망다진것
    10 g
  • 홍피망다진것
    10 g
  • 실파
    5 g
  • 밀가루
    8 g
  • 마늘
    3 g
  • 깨소금
    1 g
  • 참기름
    1 g
  • 소금
    1 g
  • 흰후춧가루
    1 g

1인분 영양정보

202kcal
38.6g탄수화물
11.1g단백질
3.5g지방
395mg나트륨

만드는 법

  1. 단호박은 표면을 깨끗하게 씻어 물기를 제거하고 꼭지 부분의 윗면을 자르고 수저로 속을 파낸 후 소금을 뿌려 놓는다.
  2. 새우살은 다지고 두부는 면보로 싸서 물기를 제거하고 곱게 으깨고 불린 건표고버섯과 청, 홍피망은 곱게 다지고 실파는 송송 썬다.
  3. 2의 재료를 한 데 섞고 소금, 다진 마늘, 깨소금, 참기름, 흰 후춧가루를 넣고 양념하여 소를 만든다.
  4. 1의 내부에 수분을 제거한다.
  5. 4의 안쪽에 밀가루를 살짝 뿌리고 밀가루가 골고루 잘 묻도록 한다.
  6. 준비된 소를 채운 후 잘라둔 꼭지 부분의 뚜껑을 덮어 김 오른 찜통에 20분가량 찐 뒤 4~6등분 하여 낸다.
💡 팁단호박 속에 쌀과 견과류를 함께 넣어 만들어도 좋다.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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