브로콜리 쇠고기 볶음

사진: 식품의약품안전처

브로콜리 쇠고기 볶음

Stir-fried Broccoli and Beef

반찬 · 볶기

반찬종류
124kcal · 1인분
안 매움매운맛
돼지고기 없음
레시피

브로콜리 쇠고기 볶음

안 매움돼지고기 없음알레르기 성분: 글루텐(밀), 대두

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
  • 브로콜리
    70 g
  • 쇠고기안심
    30 g
  • 물전분
    6 g
  • 당근
    10 g
  • 마늘다진것
    3 g
  • 간장
    3 g
  • 생강
    3 g
  • 설탕
    3 g
  • 식물성기름
    2 g
  • 소금적당량

1인분 영양정보

124kcal
13.9g탄수화물
1.2g단백질
4.1g지방
300mg나트륨

만드는 법

  1. 브로콜리는 소금물에 담궜다가 씻는다.
  2. 브로콜리를 작은 송이로 자른 뒤 기름, 소금을 넣은 물에 데쳐 찬물에 헹군다.
  3. 생강과 당근, 마늘, 소고기를 얇게 슬라이스 한다.
  4. 소고기를 밑간 한 뒤 10분 정도 재웠다가 기름을 두르고 살짝 익힌다.
  5. 마늘, 생강, 당근, 익혀둔 소고기를 팬에 넣고 브로콜리를 넣어 볶는다.
  6. 물 전분을 이용해 소스의 농도를 맞춘다.
💡 팁기름에 데치는 방법은 차가운 기름부터 넣어 온도를 올리는 것으로 조직감이 부드러워 진다.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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