주꾸미샐러드

사진: 식품의약품안전처

주꾸미샐러드

Webfoot Octopus Salad (Jukkumi Salad)

반찬 · 끓이기

반찬종류
130kcal · 1인분
1/5매운맛
🌱 비건
레시피

주꾸미샐러드

🌶 매운맛 1/5비건알레르기 성분: 글루텐(밀)

재료 재료를 누르면 체크돼요

인분1
구매 지역
  • 주꾸미(120g)
    120 g
  • 밀가루(10g)
    10 g
  • 식초(10g)
    10 g
  • 양상추(30g)
    30 g
  • 미나리(30g)
    30 g
  • 홍고추(10g)
    10 g
  • 피망(20g)
    20 g
  • 소스 : 배(40g)
    40 g
  • 무(20g)
    ↔ 무이(가) 없다면? 다이콘(일본 무)이 가장 비슷하고, 국에는 순무도 괜찮아요.
    🛒 구매처: Daikon is in many supermarkets and all Asian grocery stores
    20 g
  • 와사비(5g)
    5 g
  • 설탕(20g)
    20 g
  • 다진 마늘(20g)
    20 g
  • 식초(10g)
    10 g
  • 소금(0.5g)
    0.5 g

1인분 영양정보

130kcal
16.5g탄수화물
12.1g단백질
1.7g지방
244.8mg나트륨

만드는 법

  1. 끓는 물에 식초 한 방울을 떨어 뜨려 주꾸미를 데쳐 한김 식혀 먹기 좋게 썰어놓는다.
  2. 끓는 물에 식초 한 방울을 떨어 뜨려 주꾸미를 데쳐 한김 식혀먹기 좋게 썰어놓는다.
  3. 양상추는 손으로 뜯어, 찬물에 담그어 놓는다.
  4. 미나리는 약 4cm 길이로 썰고, 홍고추는 어슷 썰어 씨를 살짝 제거하고 피망은 씨를 제거하고 미나리와 비슷한 길이로 썰어놓는다.
  5. 강판에 곱게 간 배즙과 무즙에 와사비, 설탕, 다진마늘, 식초, 소금을 넣어 샐러드소스를 만든다.
  6. 만들어 놓은 샐러드소스와 함께 썰어 놓은 주꾸미(②)와 채소(③, ④)를 넣어 먹기 직전에 버무려 완성한다.
💡 팁배즙과 무즙을 이용한 샐러드 소스는 시원한 맛을 내어 짠 맛을 대체하였어요.

식단·알레르기 표시는 재료 목록으로 추정한 정보예요. 알레르기가 있다면 제품 표시를 꼭 확인하세요.
레시피 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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